水で代謝UP?2/福岡エステ
2025/07/02

4:老廃物の排出が促進される
→腎臓がしっかり働くためには十分な水分が必要です。
水をたくさん飲むと尿や汗として老廃物を効率良く排出でき、体内の環境が整って代謝も正常に保たれるようになります。
5:空腹感の抑制にも効果
→これは直接的な代謝の向上ではありませんが、水を飲むことで空腹感が抑えらえれ過食を防ぐことで代謝のバランスが整いやすくなります。
★どれくらい飲めばいいの?
一般的には(1日あたり体重×30ML)が目安とされます。
ただしカフェインやアルコールの多い飲み物は利尿作用があるため、水やノンカフェインのお茶などが理想的です♪
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