Sスタイルスタジオ 福岡天神は最新のマシンを使用した本格トータルエステサロンです。フェイシャルエステから痩身、脱毛はセルフ脱毛も選択いただけます！

しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、最近肌荒れしやすい、そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、睡眠の乱れが関係しているかもしれません。

私たちの体は、眠っている間に回復と修復を行っています。
特に深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを整え、日中に受けたダメージを修復する重要な役割を担っています。

睡眠が浅かったり、時間が足りなかったりするとこの回復が追いつかず、肌荒れ、ニキビ、くすみ、ハリ低下といったトラブルが起こりやすくなります。

また、睡眠不足は自律神経のバランスも乱します。
交感神経が優位な状態が続くことで血流が悪くなり、冷えやむくみ、肩こり、疲労感を感じやすくなることも。

さらに、睡眠が乱れるとホルモンバランスにも影響が出やすく、食欲のコントロールが難しくなったり、代謝が落ちて痩せにくくなる原因にもつながります。

大切なのは、長さよりも質(^^)/
寝る直前のスマホを控える、湯船に浸かって体を温める、就寝時間をなるべく一定にする、こうした小さな習慣が睡眠の質を高めてくれます◎

最近なんとなく不調が続いている方は、スキンケアや運動だけでなくまずは睡眠を見直してみてください。
眠りが整うと、体も肌も自然と整っていきます◎


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